הקדמה קרב מגע הוא שיטה יעילה להתגוננות עצמית שפותחה במקור כתגובה לאיומים במצבים צבאיים וחרום. כל אדם יכול ללמוד את השיטה, שהיא לא דורשת מיומנויות מסובכות או גמישות גבוהה, ומיועדת להילחם בתוקפים במהירות וביעילות. במאמר זה נעמיק בעקרונות הבסיסיים של השיטה ונבין איך כל אחד יכול ללמוד אותה ולהשתמש בה.
Category Archives: בריאות ספורט ואורח חיים בריא
דיקור סיני לטיפול בכאבים ומחלות, דיקור סיני לטיפול בחרדה ודיכאון
דיקור סיני הוא סוג של רפואה סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים לגוף בנקודות ספציפיות. בנוסף לטיפול בכאב, נעשה שימוש בדיקור סיני לטיפול במגוון מצבים נוספים כגון חרדה ודיכאון, מחלות עור ונדודי שינה. כמה מחקרים הראו שדיקור סיני יכול להפחית כאב כרוני עד 50%.